Name: 肌肉力量训练彩色图谱
SKU: S_9787115392206
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肌肉力量训练彩色图谱

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Author：

吉耶尔莫·赛哈斯

Publisher：

人民邮电出版社

Published Year：

2015

Format：

Paperback

ISBN：

9787115392206

SKU: S_9787115392206 Category: 医学保健

《肌肉力量训练彩色图谱》是一本完整的健身和力量训练可视化指南，共包括84个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部和腹部的训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事项以及需要避免的常见错误，还给出了在家庭、办公室或其他场所不使用器械或仅使用简单的器械就可以达到同样效果的替代训练方法。在《肌肉力量训练彩色图谱》最后部分，针对不同水平的人群分别给出了初级、中级和高级训练计划。

Weight	0.35 kg
Dimensions	20 × 13 × 2 cm
Condition	Like New – Victoria
Author	吉耶尔莫·赛哈斯
Publisher	人民邮电出版社
Published Year	2015
Format	Paperback
ISBN	9787115392206