超强逆袭心理学

每个人都有被不安与绝望、焦虑与愤怒等负面情绪所包围的时候，担心、惴惴不安、犹豫不决、半途而废，在逆境中容易显露出消极的性格。这本书就是为了帮助读者解决这些问题。本书由日本著名的心理学家内藤谊人所著，立足于日常生活，列举人们经常陷入的各种心理困境，并从心理学的角度一一提出应对的方法，让读者可以巧妙地处理负面的性格和情感，从而战胜一切困难。作者是社会学博士，惯于将社会学和心理学的理念相结合，所做指导非常实用，可操作性强。对于每种方法，作者都给出了欧美著名大学或研究机构所做的相关实验及数据，为其心理学观点增加科学支持。全书的文字非常通俗，并且每小节都配有有趣又恰如其分的漫画，内容的形象化更便于读者理解。每个遇到困难的人都应该读的书！只要您悉心领悟文中所提到的这些心理法则，就一定能够克服任何困难，战无不胜！在任何逆境下都不必担心！日本“心理之神”内藤谊人全新力作双色图解版62个心理充电法，基于62个世界大学的心理学专家所做的调查研究！日本“心理之神”内藤谊人教你提高逆商6.你是否完全拒绝别人的帮助呢孤独是最让人恐惧的东西虽然前面说不能过度依赖他人，但我认为，我们也不能完全拒绝他人的帮助。那是因为，无论独立自尊的精神是多么重要，被不安全感纠缠的人，都绝对不可能突然就完全地独立独行起来。不过，只要有一点点别人的帮助，我们就能逐渐培养出独立自尊的精神。这个方法其实非常简单。就是在你身边找到同伴。仅此而已。下面介绍一个实验。美国南卡罗来纳州弗曼大学的贝斯·伯恩塔利博士，以科学技术对语言的影响为名，召集了93名学生，让他们在房间中拍摄自我介绍的视频。房间中有朋友在的学生们，自我介绍时都落落大方，介绍的水平非常高。（满分7分，平均得了4。74分）相反，房间中没有朋友在的学生们，做的自我介绍都不是很好。（平均3。25分）只要有朋友在身边，人们会感觉心里有底，更有信心。反之，身边没有朋友时，人们则会因为心虚和孤独而产生强烈的不安全感。因此，完全不依靠别人、一切都要自己努力的人，就是主动选择了孤独。无论朋友还是家人，您尝试着依赖一下周围的人经常会有人问您一些让您讨厌的问题吧？“你多大啦？”“结婚了吗？”“年收入是多少？”“还没有男朋友吗？”这些隐私的问题会让一些人感觉非常痛苦，在某些场合，只会令人心生厌恶。可惜，非常遗憾的是，提出这些问题的人根本不知道这些问题是很没有礼貌的，只是无心地随口问问。在这种情况下，最好的处理办法就是原话奉还。提出这些问题的人只有在被问到这些问题时，才会意识到：“这些问题真不礼貌！”容易被无心话语所伤害的敏感型人，特别是女性，请一定记住这个反击方法。实际上，男性没有女性敏感。美国哥伦比亚大学的乔治·博纳诺博士对2752人进行了精神坚强程度的调查，结果表明，男性比女性坚强2倍。也就是说，在精神方面，男性相对迟钝，女性更加敏感。并且，随着年纪的增加，男性和女性的精神都会变得更加坚强。所以，最好的应对办法也许是逐渐长大吧。……前言第1章我们为何焦躁不安，为何产生精神压力1．为何出现消极的情感？2．不隐藏自己的真心话3．不要怀疑别人4．努力地让所有人都喜欢自己吗？5．不要过度依赖他人6．您是否完全拒绝别人的帮助呢？治愈系心理