愛是人世間最真最美的存在，是所有人都渴望享有或者已經擁有的寶貴財富。想要在生活中獲得快樂和自在，不能夠沒有愛，愛是一切幸福的門檻，是解決一切問題的答案。
愛是一種能力，一旦你發掘出它的能量，將會為你的生命帶來一切美好和喜悅。
一行禪師以他詩意的語言，溫柔的表達方式，將他的經驗和故事告訴我們，佛法中所提出的慈悲喜舍四無量心的方法，是通往愛的最佳捷徑。
禪師以正念、頂禮、說愛語、觀想等方式來修行四無量心，簡單實用的步驟，與生活密切相關，讓人當下即可受益，進而開發出生命的價值和意義。
真正的愛能理解和包容他人、能接納一切不完美，並擁有強大的內心力量，可以療愈一切身心疾病。
在本書中，一行禪師告訴你修行真愛有十種好處：
1.放鬆心靈，擁有好睡眠。
2.清晨醒來時，感到心境光明舒坦。
3.心地清淨，沒有噩夢的騷擾。
4.擁有好人緣，成為一個人見人愛的人。
5.夫妻之間增進理解，和睦共處。
6.打開孩子的心靈，讓父母與孩子之間更好地溝通。
7.與你的敵人和解，用寬容化解傷害。
8.學會分享，為自己找到更多地幫助。
9.親情、友情、愛情如何搭配才能為自己贏得財富最高值。
10.轉化忿怒、痛苦、恐懼、焦躁。
