那些让你生气、受伤、痛苦，让你输的，
都只是一种叫感觉的东西。
感觉只是感觉而已，只有当你在意的时候，它才存在；
如果你不在意，它就跟没发生过一样。
何权峰医师要告诉你，与其花力气让别人喜欢，不如先喜欢自己。这样你对自己的价值就不是建构在别人身上，也才不会轻易就崩塌。
读完这本书之后，你会发现：让我们觉得难过的，是自己这颗心；让我们觉得愉悦的，也是这颗心。
当你了解这颗心如何让自己吃尽苦头，同样的一颗心也能让我们离苦得乐，你就自由了。
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何权峰
医师兼畅销心灵作家，同时也在大学授课，专长是脑神经科学。1995年，他开始写作，早期为《联合报》、《常春月刊》、《拾穗杂志》等撰写医学专栏。随后，因接触“心理神经免疫学”(Psychoneuroimmunology)，触发了对“心灵层面”的探究，于是何医师改变了方向，他开始写一些心灵成长和励志类的作品。目前，他所出版的心灵励志书，已累积近四十本。
在台港澳、新马、中国大陆等地区拥有众多读者。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧。对问题有很深的洞悉，不单只是“诊断问题”，同时还提供视野将心提升更高的层次，“如此，读者所获得的，就不单只是书本上的知识，而是全新的人生。”何医师如是说。
