能自处，也能跟别人好好相处：成熟大人该有的33个心理习惯

　　　　　　　　　　这世界变得愈来愈快，
　　　　　　　　但总有些文字能抚平内心的皱折，
　　　　　　　　　　　　疗愈困难的心，
　　　　　　　　　愿你能学会「和自己相处」，
　　　　　　　　　　从「我」了解「我们」，
　　　　　　　　　看见自己和别人身上的光。

成熟与幼稚之间的差别不在年龄，
而在安放情绪的能力。
学会「和自己相处」，从「我」了解「我们」，
各种好关系就会随之而来，
而这一切只需要开始跟自己说：
「我要，就能。」

心理学专家刘轩最新力作，
跟随这本书，透过33个心灵练习，
放慢你的心，梳理你的内在，安放你的情绪。
成为既维持自己的独特个性，
又能修正不理想行为的成熟大人，
享受不完美但轻盈的每个时光、每段关系。

想要自己更好，你得先疼惜自己。
你要充当「慈母」的角色，安抚自己内心焦躁的负面声音。
感受到压力时，停下来面对这个情绪，
不要直接躲入惯性的逃避行为。透过了解你的内在小孩，
学会既维持自己的独特个性，又修正自己不理想的行为，
当我们能自处，也能与别人好好相处时，
那些原本挡在路上的绊脚石，将会成为向上爬的台阶。
放慢你的心，打开这本书，你会更好的。

「每个人都可以让自己更好，
你需要的不是时间，
而是「我要，就能」的信念。
这不是狂妄之言，
而是透过日常的小胜利累积来的天然自信。」 ～ 刘轩